Kwas oleinowy – zastosowanie w kosmetykach do twarzy

Kwas oleinowy, znany również jako kwas tłuszczowy omega-9, znajduje szerokie zastosowanie w różnych dziedzinach, w tym w kosmetyce. Jego unikalne właściwości sprawiają, że jest ceniony zarówno w produktach do pielęgnacji skóry, jak i w innych branżach.

Nie każdy tłuszcz jest wrogiem zdrowia – kwas oleinowy, będący jednonienasyconym kwasem tłuszczowym, jest tego doskonałym przykładem. Znajdujący się w oliwie z oliwek, ten omega-9 kwas tłuszczowy nie tylko wzbogaca smak potraw, ale także odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji skóry i zdrowiu ogólnym. Jego wyjątkowe właściwości sprawiają, że jest nieocenionym składnikiem diety roślinnej, oferując szereg korzyści zdrowotnych, które mogą zaskoczyć nawet najbardziej sceptycznych. W artykule przyjrzymy się, dlaczego warto włączyć kwas oleinowy do codziennego menu, jak bezpiecznie go spożywać, oraz jakie naturalne źródła tego cennego składnika są dostępne. Odkryjmy, jak ten tłuszczowy bohater może stać się nieodzownym elementem zdrowego stylu życia, zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce.

Co to jest kwas oleinowy?

Kwas oleinowy to jednonienasycony kwas tłuszczowy, który naturalnie występuje w tłuszczach i olejach zarówno zwierząt, jak i warzyw. Jest naturalnie bezwonny i bezbarwny, choć komercyjne produkty z jego udziałem mogą być żółtawe.

Z naukowego punktu widzenia jest to jednonienasycony kwas tłuszczowy omega-9, a jego nazwa oznacza „pochodzący z oleju lub oliwki”. Jakie atomy składają się na kwas oleinowy? Ma on wzór CH3(CH2)7CH=CH(CH2)7COOH i jest częścią grupy kwasów karboksylowych. Kwas oleinowy jest nazywany tłuszczem omega-9, ponieważ ma podwójne wiązanie węgiel-węgiel w dziewiątym wiązaniu od metylowego końca kwasu tłuszczowego.

Kwas oleinowy jest potrzebny komórkom organizmu do zapewnienia odpowiedniej płynności błon – upewnienia się, że błona komórkowa ma wystarczająco grubą warstwę. Jest to ważne dla zwalczania patogenów, transportu minerałów i reagowania na hormony. Kwas oleinowy służy również jako główne źródło energii dla naszych komórek i jest wykorzystywany do produkcji i biosyntezy wielu niezbędnych metabolitów.[1]

Korzyści kwasu oleinowego dla skóry

Kwas oleinowy odżywia i chroni skórę, poprawiając jej ogólną jakość w następujący sposób:

Nawilżenie

Jest doskonałym środkiem nawilżającym, odpowiednim do pielęgnacji suchej, łuszczącej się skóry. Zapobiega utracie wilgoci, zapewnia głębokie nawilżenie i zmiękcza zewnętrzną warstwę skóry.

Naprawa bariery ochronnej skóry

Olejek oleinowy jest składnikiem wielu produktów do pielęgnacji skóry przeciw zanieczyszczeniom, ponieważ wzmacnia naturalną warstwę ochronną skóry, która chroni skórę przed stresorami środowiskowymi, takimi jak zanieczyszczenia, alergeny lub czynniki drażniące.

Właściwości przeciwzapalne

Zmniejsza stany zapalne skóry, naprawia i łagodzi podrażnioną skórę. Kwas oleinowy poprawia integralność błon komórkowych, pomagając skórze zregenerować się po zadrapaniach, skaleczeniach lub urazach. Jego działanie uspokajające może zmniejszyć skutki uboczne egzemy, łuszczycy lub trądziku różowatego.

Właściwości przeciwstarzeniowe

Kwas oleinowy pomaga zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają DNA skóry i obniżają poziom elastyny i kolagenu, powodując przedwczesne starzenie się (np. zmarszczki, plamy starcze, wiotkość skóry).

Zwiększone wchłanianie produktu

Kwas oleinowy pomaga utrzymać nienaruszoną barierę lipidową skóry, umożliwiając lepsze i szybsze wchłanianie produktów do pielęgnacji skóry.

Lepsza tekstura skóry

Kwas oleinowy uzupełnia utracone lipidy i odżywia wszystkie warstwy skóry, dzięki czemu staje się ona bardziej miękka i gładka.

Korzyści zdrowotne kwasu oleinowego

Żywność zawierająca kwas oleinowy może poprawić następujące obszary zdrowia:

• Zdrowie układu sercowo-naczyniowego – Chroni serce, zmniejszając ryzyko udaru lub zawału serca.
• Niższe ciśnienie krwi – obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób związanych z nadciśnieniem.
• Obniżony poziom cholesterolu – Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu HDL i utrzymuje w ryzach „zły” cholesterol LDL.
• Regulacja poziomu cukru we krwi – zwiększa wrażliwość na insulinę, zapewniając ochronę przed insulinoopornością i cukrzycą typu 1 i 2.
• Zdrowie mózgu – przyczynia się do budowy i funkcjonowania komórek mózgowych, stabilizując nastrój oraz poprawiając pamięć i funkcje poznawcze.
• Równowaga hormonalna – odgrywa rolę w syntezie hormonów, pomagając zapobiegać zaburzeniom równowagi hormonalnej.
• Zapobieganie nowotworom – hamuje wzrost guza i proliferację komórek nowotworowych.
• Kontrola wagi – Wspomaga uczucie sytości i zmniejsza apetyt.
• Utrzymanie zdrowej skóry głowy i włosów – Wnika w łodygę włosa, odżywia mieszek włosowy i wzmacnia włosy, czyniąc je bardziej elastycznymi i błyszczącymi.

Zastosowanie kwasu oleinowego w diecie roślinnej

Włączenie kwasu oleinowego w diecie roślinnej może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe typu omega-9, takie jak kwas oleinowy, są znane z tego, że obniżają poziom cholesterolu, co ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Oleje roślinne, takie jak olej z orzechów laskowych i olej rzepakowy, są doskonałymi źródłami tego składnika. Regularne spożywanie kwasu oleinowego może działać jako remedium przeciwmiażdżycowe, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Produkty spożywcze zawierające kwas oleinowy

Wiedząc, że ten jednonienasycony tłuszcz przynosi wiele korzyści zdrowotnych, możesz zastanawiać się, jakie pokarmy są bogate w kwas oleinowy. Oto lista 20 najlepszych produktów spożywczych i olejów o wysokiej zawartości kwasu oleinowego oraz procentowa zawartość tego kwasu w całkowitej zawartości tłuszczu:

• Oliwa z oliwek: 80%
• Olej migdałowy: 80%
• Orzechy laskowe: 79%
• Olej z pestek moreli: 70%
• Olej z awokado: od 65 do 70%
• Orzechy pekan: 65%
• Migdały: 62%
• Orzechy makadamia: 60%
• Orzechy nerkowca: 60%
• Ser: 58%
• Wołowina: 51%
• Olej ze słodkich migdałów: od 50 do 85%
• Olej emu: 48%
• Jaja: od 45 do 48%
• Olej arganowy: 45%
• Olej sezamowy: 39%
• Mleko: 20%
• Olej słonecznikowy: 20%
• Kurczak: 17%
• Olej z pestek winogron: 16%

Jak stosować kwas oleinowy w pielęgnacji skóry

Kwas oleinowy poprawia teksturę produktów do pielęgnacji skóry i chroni inne składniki przeciwutleniające przed zbyt dużą ekspozycją na światło lub powietrze. Można stosować różne preparaty bezpośrednio na skórę, aby zapewnić szybsze wchłanianie. Nie należy stosować kwasu oleinowego samodzielnie lub w postaci oliwy z oliwek, ponieważ może on uszkodzić lub zakłócić barierę ochronną skóry.

Stosuj produkty do pielęgnacji skóry z kwasem oleinowym, takie jak olejki do twarzy, kremy nawilżające lub kremy. Wybierz formułę, która pasuje do Twojego typu skóry i rutyny.

Delikatnie oczyść skórę i nałóż produkt okrężnymi ruchami w górę, aby zapewnić szybsze wchłanianie. Zawsze wykonuj test płatkowy na skórze przed wypróbowaniem nowego produktu.

Czy kwas oleinowy zatyka pory?

Pojęcie komedogenności jest kontrowersyjne, ponieważ jest to szara strefa z wieloma niuansami. Wysokooleinowe oleje roślinne są często tymi, które częściej zatykają pory, ale nie wynika to konkretnie z zawartości kwasu oleinowego.

Sam kwas oleinowy nie ma właściwości komedogennych, ponieważ nie jest stosowany bezpośrednio na skórę. Niektóre oleje o wyższej zawartości kwasu oleinowego, takie jak oliwa z oliwek i olej z awokado, mają stosunkowo niski wskaźnik komedogenności (2-3) i są uważane za mało podatne na zatykanie porów.

Innym przykładem jest olej arganowy, który jest jednym z najmniej prawdopodobnych olejów zatykających pory i jest uważany za doskonały dla wszystkich rodzajów skóry. Jednak jego zawartość kwasu oleinowego często wynosi około 50%, co jest wartością wyższą niż zawartość kwasu linolowego (około 40%). To właśnie równowaga między tymi dwoma składnikami sprawia, że argan jest tak doskonały dla skóry.

Określenie komedogenności opiera się na wielu czynnikach, w tym wielkości i kształcie cząsteczek, tym, czy olej jest nienasycony czy nasycony, obecności innych fitochemikaliów itp. Wiele najgorszych olejków do twarzy ma wysoki poziom kwasu oleinowego, ale to tylko część historii.

Kwas oleinowy a kwas linolowy – różnice

Ryzyko i skutki uboczne stosowania kwasu oleinowego

Miejscowe stosowanie kwasu oleinowego jest nieodpowiednie dla wrażliwych typów skóry, zwłaszcza jeśli jest stosowany w czystej postaci. Kwas oleinowy może wywoływać następujące skutki uboczne:

• Nadwrażliwość
• Zaczerwienienie
• Swędzenie
• Podrażnienie
• Wysypka

Ryzyko to można zminimalizować stosując naturalne produkty do pielęgnacji skóry zawierające kwas oleinowy oraz inne naturalne oleje i składniki.

Unikaj stosowania suplementów kwasu oleinowego z lekami rozrzedzającymi krew, aby uniknąć krwawienia lub wzrostu ciśnienia krwi. Przed wprowadzeniem nowego suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Bibliografia

1. Oleic Acid. https://assets.speakcdn.com/Assets/2606/0e2041629_oleic-acid-supplemental-information-page.pdf
2. National Center for Biotechnology Information.Oleic Acid. (2022). https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Oleic-Acid

Więcej artykułów na podobne tematy

Kwas glikolowy w pielęgnacji – jak działa i dla kogo jest polecany? Olej kokosowy na włosy – jak stosować, jakie są efekty? Kwas palmitynowy – właściwości i zastosowanie w kosmetykach Olej konopny na twarz – jak go stosować i jakie są efekty?