Suche skórki na twarzy – skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

Czy wiesz, że aż 60% osób dorosłych zmaga się z problemem suchych skórek na twarzy, co często prowadzi do nieestetycznego wyglądu cery i trudności w aplikacji makijażu? Suche skórki mogą być wynikiem nieodpowiedniej pielęgnacji, braku nawilżenia czy wpływu czynników zewnętrznych. Aby skutecznie nawilżyć skórę i pozbyć się tego uciążliwego problemu, warto sprawdzić różnorodne metody, które pomogą w regeneracji i pielęgnacji skóry. Od wyboru odpowiednich kremów, przez domowe sposoby na złuszczanie, aż po techniki aplikacji podkładu – istnieje wiele strategii, które mogą przyczynić się do poprawy kondycji skóry. Zrozumienie, jak czynniki zewnętrzne wpływają na łuszczenie się naskórka, jest kluczowe dla utrzymania zdrowej i nawilżonej cery. W tym artykule odkryjesz, jak skutecznie zlikwidować suche skórki na twarzy, aby cieszyć się gładką i promienną skórą każdego dnia.

Co powoduje suche skórki na twarzy?

Suchość występuje, gdy skóra nie ma wystarczającej ilości wody lub oleju.

Sucha skóra jest znana w medycynie jako kseroza lub xeroderma[1]. Zwykle wynika z utraty tłuszczów, które utrzymują wilgoć w skórze. Może również wystąpić z powodu braku naturalnych czynników nawilżających, takich jak kwas mlekowy, cukry i mocznik.

Sucha skóra może dotknąć każdego w dowolnym momencie i zwykle nie dotyczy tylko twarzy. Sucha skóra może występować przez cały rok lub tylko w zimnych miesiącach, kiedy temperatura spada, a wilgotność powietrza jest niższa.

Możesz również zauważyć suchość skóry, gdy

• przebywasz w suchym klimacie lub korzystasz z suchego ogrzewania w pomieszczeniach
• podróżujesz, na przykład udajesz się do obszaru o niskiej wilgotności lub doświadczasz suchego powietrza w samolocie
• w kontakcie z chlorem na basenie
• doświadczając nadmiernej ekspozycji na słońce
• używasz silnych mydeł alkalicznych
• często bierzesz długie, gorące prysznice

Medyczne przyczyny suchej skóry mogą obejmować:

• choroby skóry
• zaburzenia tarczycy lub zaburzenia endokrynologiczne
• niedobory witamin lub minerałów
• niektóre leki

Silna suchość skóry może prowadzić do jej powierzchownych pęknięć. Zwiększa to ryzyko infekcji skóry. Jeśli podejrzewasz, że masz infekcję, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Jak pielęgnować suchą skórę twarzy

Zanim zaczniesz zmieniać swoje produkty, istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz wypróbować, aby złagodzić suchość. Większość z nich to podstawowe zmiany stylu życia, które mogą być stosowane razem w celu złagodzenia objawów.

Zmodyfikuj swoją kąpiel pod prysznicem

Jeśli możesz, zrezygnuj z gorących pryszniców na rzecz letnich. Gorąca woda może wysuszać skórę poprzez usuwanie naturalnie występujących olejków.

Korzystne może być również skrócenie czasu kąpieli pod prysznicem do 5-10 minut. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnej ekspozycji na wodę, która może sprawić, że skóra będzie bardziej sucha niż przed wskoczeniem pod prysznic.

Unikaj brania prysznica lub kąpieli częściej niż raz dziennie, ponieważ może to pogorszyć stan suchej skóry. Najlepiej jest również używać bezzapachowego mydła przeznaczonego do skóry wrażliwej.

Delikatnie myj twarz

Wybierając środek do mycia twarzy, unikaj mydeł i środków czyszczących, które zawierają ostre składniki, np:

• alkohol
• retinoidy
• alfa-hydroksykwasy
• siarczany
• substancje zapachowe

Składniki te mogą wysuszać skórę i powodować podrażnienia lub stany zapalne.

Istnieje kilka łagodnych i nawilżających mydeł bez substancji zapachowych, które można wypróbować.

Należy szukać co najmniej jednego z poniższych składników, które zatrzymują wilgoć:

• glikol polietylenowy
• akyl-poliglikozyd
• silikonowe środki powierzchniowo czynne
• lanolina
• parafina

Syndety, czyli syntetyczne środki czyszczące, to kolejny korzystny składnik mydła. Często zawierają one substancje chemiczne, takie jak trójtlenek siarki, kwas siarkowy i tlenek etylenu, które są łagodne dla wrażliwej skóry.

Należy uważać, aby delikatnie nakładać mydła lub środki czyszczące na twarz.

Delikatnie pocieraj twarz opuszkami palców, zamiast używać bardziej ściernej gąbki lub myjki. Nie szoruj skóry twarzy, ponieważ może to powodować podrażnienia.

Unikaj wielokrotnego mycia twarzy w ciągu dnia

Jeśli masz suchą skórę, najlepiej jest myć twarz tylko wieczorem, chyba że ćwiczysz.

Oczyszcza to twarz po długim dniu zbierania brudu i pomaga zapobiegać usuwaniu niezbędnych olejków ze skóry.

Nie złuszczaj skóry codziennie. Zamiast tego spróbuj tylko raz w tygodniu. Może to zmniejszyć podrażnienia związane z ostrym szorowaniem.

Stosuj krem nawilżający na suchą skórę twarzy

Znajdź krem nawilżający, który działa na Twoją skórę i używaj go regularnie, zwłaszcza po prysznicu. Stosowanie go w tym czasie może pomóc skórze zatrzymać wilgoć.

Krem nawilżający do twarzy powinien być wolny od substancji zapachowych i alkoholu. Składniki te mogą powodować niepotrzebne podrażnienia.

Możesz wypróbować krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić się przed działaniem promieni słonecznych. Szukaj produktów, które pomagają zatrzymać wodę w skórze.

Istnieją również doskonałe środki nawilżające dla skóry wrażliwej.

Aby przywrócić nawilżenie, wybierz cięższy krem nawilżający na bazie oleju ze składnikami, które pomagają utrzymać nawilżenie skóry.

Produkty na bazie wazeliny są najlepsze dla suchej lub popękanej skóry. Mają większą trwałość niż kremy i skuteczniej zapobiegają odparowywaniu wody ze skóry.

Używaj balsamu do ust

Balsam do ust może pomóc złagodzić suche, spierzchnięte lub popękane usta.

Balsam do ust powinien zawierać wazelinę, wazelinę lub olej mineralny. Upewnij się, że jest przyjemny w dotyku i nie powoduje mrowienia ust. Jeśli tak, wypróbuj inny produkt.

Otul twarz miękką bawełną

Ekspozycja na zimno może pogorszyć stan suchej skóry.

Spróbuj owinąć twarz szalikiem, aby zapobiec wysuszeniu. Należy jednak pamiętać, że skóra może reagować na materiały, z których wykonany jest szalik i detergenty używane do jego prania.

Unikaj szorstkich, drapiących tkanin, obcisłych ubrań i wełny. Zamiast tego wypróbuj bawełnę.

Detergent powinien być hipoalergiczny i wolny od barwników i substancji zapachowych. Możesz używać detergentów przeznaczonych dla skóry wrażliwej.

Wypróbuj nawilżacz powietrza

Niska wilgotność może być czynnikiem wysuszającym skórę.

Używaj nawilżacza w pomieszczeniach, w których spędzasz dużo czasu. Dodanie wilgoci do powietrza może zapobiec wysuszeniu skóry. Upewnij się, że nawilżacz jest łatwy do czyszczenia, co może zapobiec gromadzeniu się bakterii.

Jako niedrogą alternatywę można również umieścić w pokoju miskę z wodą. Pozwala to również uniknąć ryzyka gromadzenia się bakterii, grzybów lub niepożądanych mikroskopijnych cząstek w powietrzu.

Unikaj gorących i pikantnych potraw i napojów

Najlepiej unikać niektórych produktów spożywczych, takich jak owoce cytrusowe, bardzo gorące i pikantne potrawy, duże ilości gorących napojów i alkohol.

Domowe sposoby na pozbycie się suchej skóry twarzy – krok po kroku

Skuteczne domowe sposoby na suche skórki mogą być równie efektywne, jak drogie kosmetyki. Pozbycie się suchych skórek na nosie i całej twarzy można osiągnąć poprzez regularne stosowanie naturalnych peelingów i maseczek. Peeling twarzy na suche skórki z cukru i miodu delikatnie złuszcza martwy naskórek, jednocześnie nawilżając skórę twarzy. Maseczka z awokado i jogurtu to kolejny sposób na regenerację skóry twarzy, dostarczając jej niezbędnych składników odżywczych. Oczyszczanie skóry twarzy za pomocą olejków, takich jak olej z rokitnika czy migdałowy, pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, co jest kluczowe dla skóry wrażliwej i podatnej na suche skórki. Regularne stosowanie tych metod nie tylko poprawia kondycję skóry, ale także sprawia, że skóra twarzy po nałożeniu podkładu wygląda gładko i promiennie.

1. Wybierz delikatny środek oczyszczający bez substancji zapachowych, alkoholu i barwników. Składniki te mogą dodatkowo wysuszać skórę. Sprawdź etykietę każdego produktu do mycia twarzy, którego zakup rozważasz, aby upewnić się, że nie zawiera on tych składników. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wybierz środek czyszczący przeznaczony do skóry suchej.
   • Możesz na przykład kupić środek oczyszczający bez mydła, taki jak Cetaphil lub Aquanil.
     
2. Myj twarz dwa razy dziennie letnią wodą i delikatnym środkiem oczyszczającym. Zwilż twarz chłodną lub letnią wodą, ujmując ją w dłonie i spryskując nią twarz. Wmasuj środek myjący w skórę opuszkami palców, wykonując małe okrężne ruchy. Następnie spłucz mydło z twarzy, ponownie ją zwilżając[2].
   • Nie szoruj skóry gąbką lub ściereczką, ponieważ spowoduje to usunięcie dodatkowych olejków ze skóry i jeszcze bardziej ją wysuszy[3].
   • Nie używaj gorącej wody do mycia twarzy, ponieważ może to jeszcze bardziej wysuszyć skórę.
     
3. Osusz twarz czystym ręcznikiem. Po zakończeniu mycia i spłukiwania twarzy, weź czysty, suchy ręcznik i osusz nim twarz. Nie pocieraj ręcznikiem o skórę, ponieważ spowoduje to jej wysuszenie. Delikatnie poklep twarz ręcznikiem, aby ją osuszyć.
   • Możesz użyć zwykłego ręcznika lub wypróbować ręcznik z mikrofibry lub koszulkę, aby uzyskać jeszcze bardziej miękką opcję.
     
4. Wybierz krem nawilżający, który zawiera olej lub masło shea lub inne emolienty. Składniki te dobrze sprawdzają się w pielęgnacji suchej skóry twarzy. Spójrz na etykietę, aby sprawdzić obecność 1 lub obu tych składników. Możesz także wybrać krem lub maść nawilżającą zamiast balsamu. Poszukaj czegoś, co jest oznaczone jako „intensywne” lub przeznaczone do leczenia suchej skóry.
   • Inne składniki, które mogą pomóc nawilżyć suchą skórę to dimetikon, gliceryna, kwas hialuronowy, kwas mlekowy, lanolina, wazelina i mocznik. Sprawdź skład kosmetyków nawilżających, które zamierzasz kupić, aby sprawdzić, czy zawierają którykolwiek z tych składników.
     
5. Nałóż krem nawilżający na twarz zaraz po oczyszczeniu. To najlepszy czas na zatrzymanie wilgoci i pozbycie się suchej skóry. Nałóż wystarczającą ilość kremu nawilżającego na skórę, aby w pełni ją pokryć, a następnie pozostaw krem nawilżający na skórze, aż skóra go wchłonie. Opuszkami palców rozprowadź krem nawilżający na całej twarzy i szyi.
   • Do pokrycia całej twarzy może wystarczyć ilość wielkości ziarnka grochu, więc zacznij od tej ilości, a następnie w razie potrzeby nałóż więcej kremu nawilżającego.
     
6. Nałóż żel aloesowy na skórę, aby ją dodatkowo nawilżyć. Stosowanie czystego żelu z aloesu na skórę raz lub dwa razy dziennie może pomóc zmniejszyć suchość. Używaj żelu z aloesu zamiast lub jako dodatek do zwykłego kremu nawilżającego po umyciu twarzy. Nałóż wystarczającą ilość aloesu na skórę i pozwól mu się wchłonąć[4].
   • Czysty żel aloesowy można kupić w aptece lub sklepie spożywczym.
   • Upewnij się, że żel aloesowy nie zawiera żadnych innych składników, takich jak substancje zapachowe, barwniki, alkohol lub lidokaina (znieczulająca oparzenia słoneczne). Mogą one podrażnić suchą skórę.
     
7. Stosuj cotygodniową maseczkę z miodu manuka. Stosowanie miodu manuka na skórę może pomóc zmniejszyć suchość skóry twarzy[5]. Nałóż cienką warstwę miodu manuka na skórę po jej oczyszczeniu. Następnie pozostaw miód na skórze przez 10 minut, po czym spłucz go letnią wodą. Powtarzaj tę czynność raz lub dwa razy w tygodniu, aby uzyskać głębokie nawilżenie.
   • Miód manuka można kupić w specjalistycznych sklepach spożywczych i online.
   • Jeśli nie możesz znaleźć miodu manuka, użyj zamiast niego zwykłego miodu.

Jak skutecznie nałożyć podkład, aby uniknąć suchych skórek na twarzy?

Przygotowanie skóry przed nałożeniem podkładu jest kluczowe, aby uniknąć powstawania suchych skórek na twarzy. Zanim sięgniesz po podkład do twarzy, upewnij się, że Twoja skóra jest odpowiednio nawilżona. Nawilżający krem to podstawa, która utrzymuje wodę w skórze i tworzy idealną bazę pod makijaż. Warto również zastosować delikatny peeling do twarzy, aby usunąć martwe komórki naskórka, co pozwoli na równomierne rozprowadzenie podkładu. Pamiętaj, aby wybrać podkład o lekkiej konsystencji, który nie obciąży skóry i nie podkreśli suchych miejsc.

Skuteczne sposoby na pozbycie się suchych skórek to także odpowiednia technika aplikacji podkładu. Zamiast pocierać skórę, delikatnie wklepuj produkt za pomocą gąbeczki lub pędzla, co pozwoli na lepsze wtopienie się podkładu w skórę. Dbać o nawilżenie skóry to nie tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków, ale także unikanie czynników, które mogą prowadzić do przesuszenia, takich jak zbyt gorąca woda czy agresywne środki oczyszczające. Poznaj skuteczne sposoby na pozbycie się suchych skórek i ciesz się gładką, promienną cerą każdego dnia.

Najlepsze kremy na suche skórki na twarzy- jak nawilżyć skórę?

Wybór odpowiedniego kremu jest kluczowy, aby pozbyć się suchych skórek i poprawić kondycję skóry twarzy. Najlepsze kremy na suche skórki to kremy z kwasem hialuronowym, gliceryna czy ceramidy. Te substancje pomagają w nawilżaniu skóry twarzy, zatrzymując wodę w naskórku i wspierając jego regenerację. Dobry krem nawilżający powinien być lekki, ale jednocześnie bogaty w składniki odżywcze, które wspierają pielęgnację skóry suchej. Warto zwrócić uwagę na produkty, które są wolne od parabenów i sztucznych barwników, aby uniknąć podrażnień.

Skuteczne sposoby nawilżania obejmują nie tylko stosowanie kremów, ale także regularne oczyszczanie i złuszczanie skóry. Krem na suche skórki powinien być aplikowany na dobrze oczyszczoną skórę, co pozwala na lepsze wchłanianie składników aktywnych. Nawilżający krem do twarzy warto stosować zarówno rano, jak i wieczorem, aby zapewnić skórze odpowiednie nawilżenie przez cały dzień. Regeneracja suchej skóry wymaga systematyczności i cierpliwości, ale dzięki odpowiednim produktom i technikom pielęgnacyjnym można osiągnąć gładką i promienną cerę.

Jak unikać przesuszenia skóry twarzy i dbać o jej regenerację?

Sucha skóra to problem, który może być wynikiem wielu czynników, takich jak nieodpowiednia pielęgnacja, wpływ czynników zewnętrznych czy nawet dieta. Aby uniknąć przesuszenia skóry, warto zwrócić uwagę na skład kosmetyków, które stosujemy. Unikaj produktów na bazie alkoholu, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Zamiast tego, wybieraj kosmetyki zawierające pantenol i mocznik, które pomagają w zatrzymaniu wody w skórze i wspierają jej regenerację. Regularne stosowanie kremu z mocznikiem, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy ogrzewanie może dodatkowo przesuszać powietrze, jest kluczowe dla utrzymania zdrowej i nawilżonej cery.

Aby zapobiec wysuszeniu skóry w przyszłości, należy wdrożyć zdrową rutynę pielęgnacji skóry.

• Codziennie myj twarz łagodnym środkiem oczyszczającym i letnią wodą.
• Wybieraj produkty do pielęgnacji skóry dostosowane do jej typu.
• Chroń skórę, stosując filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, co najmniej SPF 30.
• Nakładaj balsam na skórę po prysznicu lub kąpieli, aby zatrzymać wilgoć.
• Używaj wazeliny do nawilżania suchej skóry.

Jeśli suchość skóry występuje o określonej porze roku, na przykład w zimnych miesiącach, należy dostosować rutynę pielęgnacji skóry.

Może być konieczna zmiana produktów lub rutynowych kąpieli pod prysznicem w określonych porach roku, aby uniknąć wysuszenia twarzy.

Bibliografia

1. Anita Gade, Taraneh Matin, Richard Rubenstein. Xeroderma. (2023). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565884/
2. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
3.  Howard E. LeWine. 9 ways to banish dry skin. (2024). https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
4. Dennis P West, Ya Fen Zhu. Evaluation of aloe vera gel gloves in the treatment of dry skin associated with occupational exposure. (2003). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12548256/
5. Barbara Szyszkowska, Celina Łepecka-Klusek, Katarzyna Kozłowicz, Iwona Jazienicka, Dorota Krasowska. The influence of selected ingredients of dietary supplements on skin condition. https://www.termedia.pl/Journal/-7/pdf-22325-10?filename=The%20influence%20of%20selected.pdf