Przetłuszczające się włosy – jakie są przyczyny, jak temu zaradzić?

Piękne włosy to korona, której nigdy nie zdejmujemy – to popularne powiedzenie doskonale oddaje znaczenie, jakie przypisujemy zdrowym i zadbanym włosom. Przetłuszczające się włosy i skóra głowy mogą jednak stanowić wyzwanie, z którym boryka się wiele osób. Nadmiar sebum nie tylko wpływa na estetykę, ale także na samopoczucie i pewność siebie. W artykule tym odkryjesz skuteczne metody pielęgnacji, które pomogą zapanować nad problemem przetłuszczania się włosów. Dowiesz się, jak domowe sposoby mogą wspierać zdrowie skóry głowy, a także jakie płukanki najlepiej sprawdzają się w walce z nadmiernym wydzielaniem sebum. Zastanowimy się również, czy częste mycie włosów to właściwa strategia, czy może warto podejść do pielęgnacji z większą ostrożnością. Dzięki tym wskazówkom, Twoje włosy odzyskają świeżość i blask, a Ty poczujesz się pewniej każdego dnia.

Przyczyny nadmiernego przetłuszczania się włosów

Oleje obecne we włosach pochodzą z gruczołów łojowych, które są połączone z każdym mieszkiem włosowym. Gruczoły te produkują substancję zwaną sebum, która wędruje wzdłuż mieszka włosowego, zapewniając nawilżenie zarówno skórze, jak i włosom.

Nieprawidłowe działanie tych gruczołów może prowadzić do problemów skórnych i włosowych. Na przykład nadmierna produkcja sebum przyczynia się do powstawania trądziku, gdy martwe komórki skóry zlepiają się, blokując pory.

Czasami gruczoły łojowe mogą wytwarzać nadmierne ilości sebum, co prowadzi do przetłuszczania się skóry i włosów. Na ten proces wpływ ma kilka czynników, takich jak:

• Zmiany hormonalne. Gruczoły łojowe są regulowane przez hormony, a ich wahania mogą zwiększać produkcję oleju. Zjawisko to często występuje w okresie dojrzewania lub u osób stosujących leki hormonalne, na przykład środki antykoncepcyjne.
• Genetyka. Niektóre osoby naturalnie mają gruczoły produkujące większe ilości sebum, podczas gdy inni mogą mieć mniejszą produkcję, co prowadzi do suchej skóry i włosów.
• Wilgotność. Warunki pogodowe mogą wpływać na stan włosów. W wilgotnym klimacie skóra traci mniej wilgoci, co może powodować uczucie ciężkości włosów.
• Stres. Podobnie jak w okresie dojrzewania, stres może zakłócać równowagę hormonalną, co skutkuje zwiększoną produkcją sebum przez pory.

W drogeriach dostępne są różne produkty dostosowane do różnych typów włosów, co nie jest przypadkowe. Sebum łatwiej rozprowadza się po włosach prostych niż kręconych. Dlatego osoby z cienkimi, prostymi włosami są bardziej podatne na przetłuszczanie się włosów. Z kolei posiadacze włosów kręconych często muszą stosować dodatkowe nawilżenie, ponieważ sebum nie dociera do końcówek ich włosów.

Jak skutecznie pielęgnować przetłuszczające się włosy?

Przetłuszczające się włosy to problem, który wymaga odpowiedniego podejścia do pielęgnacji. Skuteczne sposoby na przetłuszczające się włosy obejmują nie tylko wybór właściwych produktów, ale także zrozumienie, jak regulację pracy gruczołów łojowych można wspierać poprzez codzienne nawyki. Unikaj częstego mycia włosów przetłuszczających, ponieważ może to prowadzić do jeszcze większego wydzielania sebum. Zamiast tego, postaw na delikatne szampony, które nie obciążają włosów i nie podrażniają skóry głowy. Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy i skórę mogą być równie skuteczne – na przykład płukanki z octu jabłkowego pomagają w przywróceniu naturalnego pH skóry głowy, co z kolei wspiera regulację pracy gruczołów łojowych. Pamiętaj, że przetłuszczanie się włosów może mieć różne przyczyny, dlatego warto eksperymentować z różnymi metodami, aby znaleźć te, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.

Codziennie myj szamponem

Możliwe, że winne są Twoje nawyki higieniczne. Zbyt rzadkie lub nawet zbyt częste mycie szamponem może przyczynić się do przetłuszczania się włosów. Zazwyczaj, jeśli masz tłuste włosy, powinieneś myć je codziennie. Mycie częściej niż raz dziennie może spowodować nadmierną reakcję gruczołów i produkcję większej ilości oleju, aby zrekompensować dodatkowe mycie szamponem.

Warto również wybrać szampon przeznaczony do włosów przetłuszczających się. Produkty te są przeznaczone do oczyszczania skóry głowy i włosów bez dodatkowego nawilżania. Jeśli łupież lub łojotokowe zapalenie skóry przyczyniają się do problemów ze skórą głowy, wybierz produkt z pirytionianem cynku, aby zabić bakterie i grzyby, lub taki z kwasem salicylowym, aby pomóc pozbyć się nadmiaru oleju i płatków.

Bądź delikatny

Podczas mycia szamponem skoncentruj się na szorowaniu skóry głowy – ale nie za mocno. Szoruj umiarkowanie, wystarczająco, aby wetrzeć szampon, ale nie tak mocno, aby podrażnić skórę głowy. Podrażnienie może nadmiernie stymulować gruczoły i powodować wytwarzanie większej ilości sebum.

Dokładnie spłucz włosy przed wyjściem spod prysznica. Resztki szamponu lub odżywki mogą tworzyć film na włosach, powodując ich przetłuszczanie się.

Ostrożnie nakładaj odżywkę

Odżywka do włosów pomaga przywrócić wilgoć, a także zapobiega ich plątaniu się. Twoje końcówki mogą potrzebować odrobiny dodatkowej miłości, ale skóra głowy nie potrzebuje pomocy w przetłuszczaniu się. Nie nakładaj odżywki na skórę głowy, zamiast tego wmasuj ją w końcówki.

Unikaj dotykania

Staraj się nie szczotkować ani nie dotykać włosów częściej niż to konieczne. Częste szczotkowanie może stymulować gruczoły do wytwarzania większej ilości sebum. Dotykanie włosów może nie tylko pomóc większej ilości sebum przemieszczać się w dół mieszków włosowych, ale może również dodać oleje z rąk do włosów.

Wysusz włosy

Jeśli chcesz zyskać trochę więcej czasu między myciami, pomocny może być suchy szampon lub puder pochłaniający oleje. Produkty te są przeznaczone do wchłaniania dodatkowych olejków, maskowania zapachu i dodawania dodatkowej objętości.

Oczyszczanie

Z czasem niektóre produkty mogą powodować pozostawanie warstwy na włosach, nawet po ich umyciu. Może to przyczyniać się do przetłuszczania się włosów. Szampon oczyszczający ma na celu usunięcie wszelkich osadów lub filmu z włosów. Produkt ten powinien być stosowany raz lub dwa razy w miesiącu, aby pozbyć się pozostałości produktów do stylizacji lub innych szamponów i odżywek.

Unikaj produktów dodających wilgoci

Jeśli włosy już wytwarzają dodatkowe oleje, stosowanie produktów do stylizacji na bazie oleju nie jest najlepszym pomysłem. Użyj lakieru do włosów lub pianki do stylizacji bez obciążania włosów lub dodawania większej ilości tłuszczu.

Domowe sposoby na przetłuszczającą się skórę głowy

Walka z przetłuszczającą się skórą głowy może być skuteczna dzięki zastosowaniu naturalnych metod, które nie tylko pomagają w regulacji pracy gruczołów łojowych, ale także są przyjazne dla środowiska. Jednym z takich sposobów jest stosowanie maski z glinki, która absorbuje nadmiar sebum i oczyszcza skórę głowy. Glinka, dzięki swoim właściwościom, reguluje pracę gruczołów łojowych, co jest kluczowe w walce z problemem przetłuszczających się włosów. Warto również sięgnąć po płukanki ziołowe, takie jak napar z pokrzywy czy rumianku, które działają kojąco na tłustą skórę głowy i wspierają jej zdrowie.

Innym skutecznym domowym sposobem na nadmierne przetłuszczanie się włosów jest regularne stosowanie octu jabłkowego. Ocet jabłkowy pomaga w przywróceniu naturalnego pH skóry, co z kolei zmniejsza nadprodukcję sebum. Aby przygotować taką płukankę, wystarczy rozcieńczyć ocet wodą w proporcji 1:3 i stosować po każdym myciu włosów przetłuszczających. Dzięki temu prostemu zabiegowi, skóra głowy i włosy odzyskają świeżość i blask, a Ty poczujesz się pewniej każdego dnia. Pamiętaj, że regularność i cierpliwość są kluczowe w pielęgnacji włosów przetłuszczających, dlatego warto włączyć te metody do swojej rutyny pielęgnacyjnej.

Spróbuj głębokiego oczyszczania z aloesem

Niektórzy polecają aloes jako maseczkę na włosy i skórę głowy, twierdząc, że usuwa on nadmiar tłuszczu, zwalcza gromadzenie się produktu, łagodzi skórę głowy i chroni pasma.

Potrzebne są dalsze badania naukowe, aby ustalić, czy aloes jest skuteczny w radzeniu sobie z przetłuszczającymi się włosami, ale prawdopodobnie jest bezpieczny[1] do stosowania miejscowego.

Wypróbuj suchy szampon własnej produkcji

Skrobia kukurydziana lub puder dla niemowląt to klasyczne zamienniki suchego szamponu, jeśli nie masz suchego szamponu i potrzebujesz go w mgnieniu oka. Dodanie proszku kakaowego może pomóc mu zniknąć w ciemniejszych włosach.

Głęboka odżywka z olejem kokosowym

Wypróbuj olej kokosowy jako głęboką odżywkę. Zabieg ten może pomóc usunąć olej ze skóry głowy i korzeni, jednocześnie dodając bardzo cenione głębokie nawilżenie.

Spłucz włosy octem jabłkowym

Skorzystaj z zalet octu jabłkowego. Po odpowiednim rozcieńczeniu płukanka z octu jabłkowego może pomóc usunąć nagromadzone produkty[2], zrównoważyć pH skóry głowy i zmniejszyć puszenie się włosów.

Zastosuj oczar wirginijski

Oczar wirginijski może złagodzić swędzenie[3], zamknąć pory wytwarzające olej i zmniejszyć stan zapalny spowodowany łupieżem, nierównowagą pH lub innymi zaburzeniami skóry głowy. Jest również wystarczająco delikatny, aby stosować go na wrażliwej skórze głowy.

Osłodź miodem

Jeśli pozwoliłeś, by włosy wymknęły się spod kontroli, maseczka z miodu może pomóc ukoić skórę głowy i zapobiegać łupieżowi lub leczyć go dzięki jego właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym.

Badanie przeprowadzone w 2023 r.[4] wykazało, że miejscowe leczenie miodem, probiotykami, kurkumą i witaminą B12 pomogło zmniejszyć objawy łojotokowego zapalenia skóry, takie jak swędzenie, zaczerwienienie, łuszczenie się i nadmierne wydzielanie sebum u dzieci.

Czy przetłuszczające się włosy są zdrowe?

Włosy przetłuszczające się nie świadczą ani o zdrowiu, ani o jego braku. Osoby z tłustą skórą głowy mogą mieć zarówno zdrowe włosy, jak i suche, łamliwe pasma. Włosy potrzebują sebum, aby zachować zdrowie, jednak nadmiar tej substancji może prowadzić do jej nagromadzenia na skórze głowy i włosach.

Tłusta skóra głowy może również sprzyjać rozwojowi łojotokowego zapalenia skóry. To schorzenie objawia się stanem zapalnym, swędzeniem i łuszczeniem się skóry. Jednym z rodzajów łojotokowego zapalenia skóry jest łupież. Przyczyną łupieżu może być grzyb drożdżopodobny Malassezia, który żywi się olejem obecnym na skórze głowy. Regularny łupież może pojawić się również w wyniku nadmiaru sebum, który podrażnia skórę, powodując jej swędzenie, stan zapalny oraz łuszczenie.

Unikaj nadmiernego wydzielania sebum – porady i triki

Nadmierne przetłuszczanie się włosów to problem, który może być wynikiem niewłaściwej pielęgnacji skóry i włosów oraz wzmożonej pracy gruczołów łojowych. Aby temu zaradzić, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów codziennej pielęgnacji. Unikaj suszenia włosów gorącym powietrzem, które może prowadzić do nadprodukcji sebum, a tym samym do szybkiego przetłuszczania się włosów. Zamiast tego, postaw na naturalne suszenie lub używaj chłodnego powietrza. Wprowadzenie domowych sposobów na przetłuszczające się włosy, takich jak regularne stosowanie masek z glinki czy płukanek ziołowych, może znacząco wpłynąć na aktywność gruczołów łojowych. Pamiętaj, że skuteczne sposoby na przetłuszczające się włosy to te, które są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i regularnie stosowane w ramach codziennej pielęgnacji skóry głowy i włosów.

Częste mycie włosów – czy to właściwa pielęgnacja?

Przetłuszczające się włosy to problem, który często skłania do częstszego mycia, jednak mycie włosów przetłuszczających zbyt często może prowadzić do wzmożonej pracy gruczołów łojowych. Gruczoły łojowe skóry głowy reagują na nadmierne oczyszczanie, produkując więcej sebum, co tylko pogłębia problem. Warto więc zastanowić się nad dobranym szamponem, który delikatnie oczyści włosy i skórę głowy, nie powodując nadprodukcji sebum. Tłuste włosy wymagają szczególnej uwagi, dlatego kluczowe jest, aby dokładnie spłukać wszelkie resztki produktów, które mogą obciążać włosy i skórę głowy.

Zaburzenia hormonalne mogą również wpływać na aktywność gruczołów łojowych, co sprawia, że włosy i skóra głowy stają się bardziej podatne na przetłuszczanie. W takich przypadkach, oprócz odpowiedniej pielęgnacji, warto rozważyć konsultację z dermatologiem lub trychologiem. Domowe sposoby na przetłuszczające włosy, takie jak płukanki ziołowe czy maski z glinki, mogą być pomocne w regulacji pracy gruczołów łojowych. Pamiętaj, że włosy wymagają indywidualnego podejścia, a dobrze dobrany szampon i regularna pielęgnacja mogą znacząco poprawić ich kondycję.

Polecane maski do włosów

Wpływ zmian hormonalnych na przetłuszczanie się włosów

Zmiany hormonalne, zwłaszcza w okresie dojrzewania, mogą znacząco wpływać na kondycję włosów i skóry głowy. W tym czasie gruczoły łojowe zaczynają intensywniej wydzielać sebum, co prowadzi do nadprodukcji łoju i przetłuszczania się włosów. Problem ten często jest związany z zaburzeniami hormonalnymi, które mogą prowadzić do nadmiernego wydzielania sebum przez gruczoły łojowe. Aby złagodzić objawy, warto sięgnąć po domowe metody, takie jak płukanki z pokrzywy czy szałwii, które pomagają w regulacji pracy gruczołów łojowych i poprawiają kondycję włosów.

W przypadku przetłuszczających się włosów, kluczowe jest również odpowiednie oczyszczanie skóry głowy. Mycie włosów szamponem, który jest dostosowany do tłustych włosów, może pomóc w usunięciu nadmiaru sebum i łupieżu, jednocześnie nie podrażniając naskórka. Ważne jest, aby myć i spłukiwać włosy letnią wodą, co pozwala uniknąć wzmożonej pracy gruczołów łojowych. Regularne stosowanie odżywek do włosów, które nie obciążają włosów, również może wspierać zdrowie owłosionej skóry głowy i zapobiegać wypadaniu włosów.

Bibliografia

1. Aloe Vera. https://www.nccih.nih.gov/health/aloe-vera
2. Waleed Y Rizg, Khaled M Hosny, Samar S Elgebaly, Abdulmohsin J Alamoudi, Raed I Felimban, Hossam H Tayeb, Majed Alharbi, Haitham A Bukhary, Walaa A Abualsunun, Alshaimaa M Almehmady, Rasha A Khallaf . Preparation and Optimization of Garlic Oil/Apple Cider Vinegar Nanoemulsion Loaded with Minoxidil to Treat Alopecia. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8706394/
3. Anju Goyal, Aditya Sharma, Jasanpreet Kaur, Sapna Kumari, Madhukar Garg, Rakesh K Sindhu, Md Habibur Rahman, Muhammad Furqan Akhtar, Priti Tagde, Agnieszka Najda, Barbara Banach-Albińska . Bioactive-Based Cosmeceuticals: An Update on Emerging Trends. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8837976/
4. Eirene Fithian, Neil Thivalapill, John Kosner, Jonathan Necheles, Lucy Bilaver. Natural Topical Treatment Contributes to a Reduction of Dry Scalp Symptoms in Children. (2023). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10560480/
5. Skin and hair health. https://www.womenshealth.gov/files/assets/docs/the-healthy-woman/skin_hair.pdf