Olej kokosowy na włosy – jak stosować, jakie są efekty?

Olej kokosowy, znany ze swoich naturalnych właściwości odżywczych, jest doskonałym rozwiązaniem dla osób pragnących poprawić kondycję swoich włosów. W artykule omówimy, dlaczego warto włączyć ten naturalny składnik do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, jak prawidłowo olejować włosy olejem kokosowym, oraz jakie korzyści niesie ze sobą stosowanie nierafinowanego oleju kokosowego. Zastanowimy się również, czy olej kokosowy jest odpowiedni dla włosów niskoporowatych i jak skutecznie go zmyć, aby uzyskać najlepsze efekty. Dzięki tym wskazówkom, będziesz mógł cieszyć się zdrowymi, lśniącymi włosami, które przyciągają uwagę i dodają pewności siebie.

Korzyści płynące ze stosowania oleju kokosowego

Istnieją pewne dowody na to, że kwas laurynowy – rodzaj nasyconego tłuszczu obficie występującego w oleju kokosowym – może korzystnie wpływać na włosy, chroniąc je przed utratą białka.[1] Włosy zbudowane są z białka, w szczególności keratyny.[2] Barwniki, rozjaśniacze, szampony i produkty do stylizacji mogą uszkadzać to białko i sprawiać, że włosy stają się matowe i łamliwe.

Olej kokosowy jest również stosowany miejscowo w celu nawilżenia skóry głowy, zapobiegania łupieżowi i promowania wzrostu włosów. Badania wykazały, że może on oferować korzyści przeciwgrzybicze i inne korzyści dla osób z łupieżem.[3]

Uszkodzone włosy

W badaniu z 2022 r. naukowcy przetestowali wpływ olejków do włosów na bazie kokosa (CBHO) na ludzkie włosy zniszczone rutynowym myciem. Autorzy doszli do wniosku, że CBHO miały mechaniczny (fizyczny proces) wpływ na zmniejszenie tych uszkodzeń.[4]

Dodatkowo, badanie z 2024 r. oceniające olej kokosowy, obok innych olejów roślinnych, wykazało, że olej kokosowy składa się z trójglicerydów zdolnych do penetracji i interakcji z korą włosa.[5] Wnikając we włosy, olej kokosowy może zmniejszyć ilość wchłanianej przez nie wody, co pomaga ograniczyć codzienne uszkodzenia włosów.

Sucha skóra głowy, łupież

Istnieją dowody na to, że olej kokosowy może pomóc w radzeniu sobie z suchą, swędzącą skórą głowy i towarzyszącym jej łupieżem.

Badanie przeprowadzone w 2021 roku na 140 osobach w Indiach – 70 z łupieżem i 70 bez – wykazało, że miejscowe stosowanie oleju kokosowego na skórę głowy ma działanie przeciwgrzybicze. Naukowcy doszli do wniosku, że olej kokosowy zwalcza infekcje drożdżakowe skóry głowy, promuje wzrost pożytecznych bakterii i zmniejsza łuszczenie się skóry głowy.[3]

Inne badania pokazują, że olej kokosowy może pomóc w naprawie bariery skórnej, która jest górną warstwą skóry.[6] To sprawia, że jest to dobre leczenie zarówno łupieżu, jak i suchej skóry.

Dowody z jednego z badań sugerują, że olej kokosowy ma właściwości przeciwzapalne, a uczestnicy badania mieli również zwiększoną produkcję kolagenu, głównego białka strukturalnego w skórze i innych tkankach.[7]

Olej kokosowy może pomóc wydłużyć włosy

Wiele osób chce mieć długie, gładkie i lśniące włosy.

Jednak codzienne zużycie włosów spowodowane stylizacją, pielęgnacją, warunkami atmosferycznymi i zanieczyszczeniami może je uszkodzić.

Może to utrudnić zapuszczenie dłuższych włosów, ponieważ włosy mogą stać się bardziej zniszczone i zmęczone, im dłuższe się stają.

Olej kokosowy może pomóc w wydłużeniu włosów poprzez:

• nawilżenie włosów i zmniejszenie ich łamliwości
• ochronę włosów przed utratą białka i uszkodzeniem, gdy są mokre
• ochronę włosów przed uszkodzeniami środowiskowymi, takimi jak wiatr, słońce i dym.

Aby w pełni wykorzystać możliwości oleju kokosowego, prawdopodobnie będziesz musiała wprowadzić go do swojej codziennej pielęgnacji.

Zapobieganie wszawicy

Jedno z niewielkich badań wykazało, że w połączeniu z anyżem w sprayu, olej kokosowy był o 40% skuteczniejszy w leczeniu wszy głowowych niż chemiczna permetryna[8].

Ochrona przeciwsłoneczna

Filtry UV mogą pomóc chronić włosy przed uszkodzeniami słonecznymi. Niektóre badania in vitro i na skórze wykazały, że olej kokosowy ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej wynoszący 8, więc nakładanie go na włosy może być przydatne[9].

Zapobieganie wypadaniu włosów

Nadmierna pielęgnacja może uszkodzić cebulkę włosa, co w skrajnych przypadkach może powodować wypadanie włosów. Olej kokosowy może pomóc utrzymać włosy w dobrej kondycji i zapobiec temu zjawisku.

Jak olejować włosy olejem kokosowym dla najlepszych efektów?

Aby uzyskać najlepsze efekty z olejowania włosów olejem kokosowym, kluczowe jest odpowiednie przygotowanie i aplikacja. Przede wszystkim, nałóż olej kokosowy na suche lub lekko wilgotne włosy, zaczynając od skóry głowy i stopniowo rozprowadzając go na całej długości włosów. Nierafinowany olej kokosowy na włosy jest szczególnie polecany, ponieważ zachowuje wszystkie swoje naturalne właściwości odżywcze. Upewnij się, że olej kokosowy działa na włosy przez co najmniej 30 minut, a najlepiej pozostaw go na całą noc, aby składniki odżywcze mogły wniknąć głęboko w strukturę włosa. Dzięki temu włosy stają się lśniące i bardziej odporne na uszkodzenia.

Podczas olejowania, ważne jest, aby nie przesadzać z ilością oleju. Wystarczy niewielka ilość, aby pokryć całe włosy, co zapobiega ich obciążeniu. Ilości oleju kokosowego powinny być dostosowane do długości i gęstości włosów. Po aplikacji, delikatnie masuj skórę głowy, co pobudza krążenie i wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Regularne stosowanie oleju kokosowego do włosów nie tylko poprawia ich kondycję, ale także wypadaniu włosów zapobiega. Po zakończeniu procesu, dokładnie umyj włosy szamponem, aby usunąć nadmiar oleju i cieszyć się zdrowymi, pełnymi blasku włosami.

Sposoby wykorzystania oleju kokosowego do pielęgnacji włosów

Olej kokosowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków do pielęgnacji włosów. Może zdziałać cuda na suchych, zniszczonych lub farbowanych włosach każdego rodzaju. Sposoby na włączenie go do rutynowej pielęgnacji obejmują:

• Preparat ochronny przed myciem: Nałożony przed myciem włosów, olej kokosowy może zapobiegać wchłanianiu przez włosy zbyt dużej ilości wody, co pomaga zapobiegać uszkodzeniom i wysuszeniu.[4] Nałóż olej kokosowy około 15 do 30 minut przed myciem włosów, koncentrując się na środkowej części włosów aż po same końce.
• Odżywka: Olej kokosowy może pomóc wzmocnić trzon włosa i zapobiec jego łamaniu.[10] Można go używać zamiast standardowych odżywek lub dodać kilka kropli do zwykłej odżywki do włosów.
• Pomoc w stylizacji: Niewielka ilość oleju kokosowego może pomóc ujarzmić puszenie się włosów.[11] Aby ułatwić wchłanianie i stylizację, olej należy nakładać na wilgotne włosy.
• Maska do włosów: Aby uzyskać super odżywczą kurację do włosów, wmasuj łyżeczkę lub dwie oleju kokosowego we włosy. Pozostaw na noc lub zmyj po kilku godzinach.
• Ochrona przeciwsłoneczna: Olej kokosowy może pomóc chronić włosy przed uszkodzeniami słonecznymi spowodowanymi ekspozycją na światło ultrafioletowe (choć potrzebne są dalsze badania).[12]
• Kuracja dla skóry głowy: Przed snem wmasuj niewielką ilość oleju kokosowego w skórę głowy. Pozostaw na noc, a rano zmyj szamponem.

Techniki te można stosować regularnie lub raz na jakiś czas (w zależności od rodzaju włosów), aby uzyskać piękne, zdrowe i lśniące włosy.

Ilość potrzebnego oleju kokosowego zależy od długości i rodzaju włosów. Większość ludzi używa tylko tyle, aby pokryć włosy od połowy ich długości aż po same końce, aby uniknąć przetłuszczania się włosów.

Najlepszym podejściem jest rozpoczęcie od najmniejszej ilości, jaką uważasz za potrzebną i stopniowe jej zwiększanie.

Jeśli masz krótkie lub bardzo cienkie włosy, możesz potrzebować zaledwie jednej łyżeczki. Jednak osoby z długimi, gęstymi włosami mogą użyć nawet dwóch łyżek stołowych.

Istnieje również wiele różnych rodzajów oleju kokosowego do wyboru. Niektórzy ludzie wolą wybierać olej kokosowy z pierwszego tłoczenia (nierafinowany), ponieważ używają go również w swojej diecie.

Wybór oleju kokosowego

Kupując najlepszy olej kokosowy do włosów, wybieraj odmianę nierafinowaną (inaczej olej z pierwszego tłoczenia lub extra vergine). Jeśli to możliwe, wybieraj produkty organiczne, pozyskiwane w sposób zrównoważony.

Nierafinowany olej kokosowy	Rafinowany olej kokosowy
Pochodzi z pierwszego tłoczenia świeżych surowych orzechów kokosowych	Produkowany z suszonych ziaren kokosowych
Bez dodatku substancji chemicznych	Dezodoryzowany i bielony w szeregu procesów
Ma wyraźny aromat kokosa

Oleje tłoczone na zimno są dobrym wyborem, ponieważ nie wykorzystują ciepła ani chemikaliów do ekstrakcji.

Nierafinowany olej kokosowy – zastosowanie w pielęgnacji włosów i skóry głowy

Nierafinowany olej kokosowy na włosy to prawdziwy skarb w pielęgnacji, który przynosi wiele korzyści zarówno dla włosów, jak i skóry głowy. Dzięki swoim naturalnym właściwościom, olej z pierwszego tłoczenia jest bogaty w składniki odżywcze, które głęboko nawilżają i regenerują włosy, czyniąc je bardziej elastycznymi i odpornymi na uszkodzenia. Zastosowanie oleju kokosowego w codziennej rutynie pielęgnacyjnej pozwala na uzyskanie efektu zdrowych, lśniących włosów, które przyciągają uwagę. Olej kokosowy do olejowania włosów jest szczególnie polecany dla osób z włosami kręconymi, które wymagają dodatkowego nawilżenia i wygładzenia. Olejek kokosowy do włosów można stosować zarówno na mokro, jak i na sucho, co pozwala na dostosowanie metody do indywidualnych potrzeb. Niewielką ilość oleju kokosowego wystarczy, aby pokryć całe włosy, co zapobiega ich obciążeniu. Dzięki nim olej kokosowy staje się nieocenionym elementem pielęgnacji, który przynosi widoczne efekty olejowania, poprawiając kondycję włosów i skóry głowy.

Olej kokosowy do włosów niskoporowatych – czy to działa?

Włosy niskoporowate charakteryzują się zwartą strukturą, co sprawia, że trudniej jest im wchłaniać wilgoć i składniki odżywcze. Olej kokosowy do włosów niskoporowatych może być skutecznym rozwiązaniem, jeśli jest stosowany prawidłowo. Nierafinowany olej kokosowy na włosy ma lekką konsystencję, która pozwala na delikatne wnikanie w strukturę włosa, bez obciążania go. Działa olej kokosowy na włosy poprzez dostarczanie niezbędnych kwasów tłuszczowych, które pomagają wzmocnić włosy i nadać im zdrowy blask. Zastosowanie oleju kokosowego w pielęgnacji włosów niskoporowatych może przynieść widoczne efekty, jeśli jest regularnie stosowany w odpowiednich ilościach.

Wady oleju kokosowego na włosy

Stosowanie oleju kokosowego na włosy może mieć kilka wad:

• Reakcje alergiczne: Możliwe jest wystąpienie alergii na kokos.[13]
• Nie leczy poważnych chorób skóry głowy: Podczas gdy olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne i pomaga rozluźnić płytki, nie może wyleczyć chorób takich jak łuszczyca lub łupież – ale może być przydatnym dodatkiem do leczenia farmakologicznego.[14]
• Olej kokosowy może osłabiać włosy: Może sprawić, że cienkie włosy staną się wiotkie, płaskie i tłuste.
• Nadużywanie może sprawić, że szorstkie włosy staną się sztywne: Konieczne jest unikanie gromadzenia się oleju na włosach i łączenie go z innymi olejami.
• Zatkane pory: Przed użyciem wykonaj test skórny, aby sprawdzić, jak zareaguje Twoja skóra.

Jak skutecznie zmyć olej kokosowy z włosów?

Skuteczne zmycie oleju kokosowego z włosów wymaga zastosowania odpowiednich technik i produktów, aby uniknąć obciążenia i pozostawienia tłustej warstwy. Delikatnym szamponem jest kluczowy element w procesie usuwania oleju, ponieważ pozwala na dokładne oczyszczenie włosów bez ich przesuszania. Przed myciem warto zastosować metodę emulgacji, polegającą na nałożeniu niewielkiej ilości odżywki na suche włosy, co ułatwia rozpuszczenie oleju. Następnie, zmyć olej przy użyciu szamponu, najlepiej dwukrotnie, aby mieć pewność, że wszystkie resztki zostały usunięte. Olej kokosowy do olejowania włosów może być trudny do zmycia, dlatego warto unikać gorącej wody, która może dodatkowo utrudniać proces. Nierafinowany olej kokosowy na włosy ma swoje zalety, ale wymaga odpowiedniej pielęgnacji, aby włosy pozostały zdrowe i lśniące. Dzięki nim olej kokosowy staje się nieocenionym elementem pielęgnacji, który przynosi korzyści zarówno włosom prostym, jak i włosom kręconym.

Polecane olejki do włosów

Olej kokosowy a inne oleje

Olej kokosowy jest niezwykle odżywczy, więc jest lepszy w naprawie suchych, łamliwych pasm niż inne oleje, takie jak arganowy lub rozmarynowy (które mają swoje własne zalety). Ponadto można go stosować na suche lub mokre włosy, w zależności od tego, czy chcemy uzyskać produkt wykończeniowy, czy coś bardziej nawilżającego.

Zdolność do głębokiej penetracji cebulki włosa wynika z wielu kwasów tłuszczowych znajdujących się w oleju kokosowym, takich jak kwas laurynowy. Niektóre badania wykazały nawet, że olej kokosowy może być skutecznym środkiem zwiększającym wytrzymałość włókien włosów, więc regularne stosowanie może zmniejszyć ich łamliwość i wypadanie.

Bibliografia

1. Domenico Sergi, Natalie Luscombe-Marsh, Nenad Naumovski, Mahinda Abeywardena, Nathan O’Callaghan. Palmitic Acid, but Not Lauric Acid, Induces Metabolic Inflammation, Mitochondrial Fragmentation, and a Drop in Mitochondrial Membrane Potential in Human Primary Myotubes. (2021). https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2021.663838/full
2. Elsabe Cloete, Nonhlanhla P. Khumalo, Jennifer C. Van Wyk, Malebogo N. Ngoepe. Systems Approach to Human Hair Fibers: Interdependence Between Physical, Mechanical, Biochemical and Geometric Properties of Natural Healthy Hair. (2019). https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2019.00112/full
3. Rituja Saxena, Parul Mittal, Cecile Clavaud, Darshan B. Dhakan, Nita Roy, Lionel Breton, Namita Misra, Vineet K. Sharma. Longitudinal study of the scalp microbiome suggests coconut oil to enrich healthy scalp commensals. (2021). https://www.nature.com/articles/s41598-021-86454-1
4. Vaibhav Kaushik, Ajeet Kumar, Nitya Nand Gosvami, Vaishali Gode, Sudhakar Mhaskar, Yash Kamath. Benefit of coconut-based hair oil via hair porosity quantification. (2022). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12774
5. Carolina Botelho Lourenço, Rebeca Mantuan Gasparin, Fernanda Malanconi Thomaz, Gustavo Carlos da Silva, Airton Abrahao Martin, Ana Cláudia Paiva-Santos, Priscila Gava Mazzola. Impact of Hair Damage on the Penetration Profile of Coconut, Avocado, and Argan Oils into Caucasian Hair Fibers. (2024). https://www.mdpi.com/2079-9284/11/2/64
6. Tzu-Kai Lin, Lily Zhong, Juan Luis Santiago. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. (2018). https://www.mdpi.com/1422-0067/19/1/70
7. Soomin Kim, Ji Eun Jang, Jihee Kim, Young In Lee, Dong Won Lee, Seung Yong Song, Ju Hee Lee. Enhanced barrier functions and anti-inflammatory effect of cultured coconut extract on human skin. (2017). https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S027869151730296X
8. Ian F Burgess, Elizabeth R Brunton, Nazma A Burgess. Clinical trial showing superiority of a coconut and anise spray over permethrin 0.43% lotion for head louse infestation, ISRCTN96469780. (2010). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19343362/
9. L. C. Cefali, J. A. Ataide, P. Moriel, M. A. Foglio, P. G. Mazzola. Plant-based active photoprotectants for sunscreens. (2016). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ics.12316
10. Sureka Priyanka, Agrawal Tanu, Majumder Suman, Ritambhara Kr. A Method to Measure Oil Penetration into Hair and Correlation to Tensile Strength. https://journals.lww.com/ijot/fulltext/2022/14040/a_method_to_measure_oil_penetration_into_hair_and.4.aspx
11. Yan Jer Ng, Pei En Tham, Kuan Shiong Khoo, Chin Kui Cheng, Kit Wayne Chew, Pau Loke Show. A comprehensive review on the techniques for coconut oil extraction and its application. (2021). https://link.springer.com/article/10.1007/s00449-021-02577-9
12. Taylor C. Wallace. Health Effects of Coconut Oil—A Narrative Review of Current Evidence. (2019). https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07315724.2018.1497562
13. https://www.allergy.org.au/patients/food-allergy/coconut-allergy
14. Guruprasad C Nille, Anand Kumar Chaudhary. Potential implications of Ayurveda in Psoriasis: A clinical case study. (2021). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8039350/